《适合情侣的五种按摩法，最后那招太厉害了！》
这篇文章发布于微信公众号：拉手资讯。增进感情不说，太缓解我们这些上班族的疲劳了！非常有效果！！！
适合情侣一起做的最好的室内运动是什么？不要搬出张爱玲那些羞羞的言论好吗？大家想法健康一点好吗？我说的是严肃又正经的按摩好吗（认真脸）！
这就教大家一些适合情侣、闺蜜一起做的按摩！
一、按摩对方的五个“窝”
***身上有五个“养生窝”，按摩按摩它们可以放松神经，还能预防许多疾病哦！按摩时建议涂一点芳香精油。
>>>>1.眼窝
一方双眼轻闭，另一方用拇指在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各10次。
按摩眼窝可以延缓眼部皮肤衰老，舒缓神经，有助睡眠。
>>>>2.耳后窝
双手食指与中指夹住耳朵，缓缓用力推到耳后窝后停下，用指腹按压耳后窝，持续5秒再松手，如此反复按压三次。
耳后窝深层分布有迷走神经，通过刺激可使迷走神经兴奋，促进胰岛素的分泌，从而有效降低血糖。
>>>>3.颈窝
双手指腹打圈按揉对方颈窝，力度以微微酸痛为宜。
刺激颈窝可减弱神经系统对喉部及呼吸道黏膜刺激的兴奋感，能止咳平喘，护咽利喉。
>>>>4.腋窝
一方俯卧床上，另一方双手四指并拢(大拇指除外)置于对方两侧腋窝内，用指压法顺时针和逆时针按摩，一次20圈。
刺激腋窝有宽胸理气、调整气血、帮助身体排毒，改善心悸、胸闷、气短等功效。对女性朋友来讲，还有美胸的作用哦！
>>>>5.腰窝
两手对搓发热后，手掌紧按腰窝处，稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位，连续做50次。
按摩腰窝有泻火通便的功效，让你们的肠道通畅起来！
二、互助式腰背按摩
互助式按摩需要双人紧密合作，不仅被按摩的人能达到充分的身心放松，按摩的人也能得到锻炼功效哦，而且还能增进双方感情！
>>>>1.小燕飞式
一人正面朝下平卧，全身放松。另一人双膝跪坐在前者的大腿上，用体重压住前者。
然后双方互握手腕，两人都需要握紧。后面的人缓缓将平卧者拽起，让对方身姿像飞起来的小燕子。
每个人身体柔韧度不同，被抬起的高度也不会一样，第一次互助拉伸需要慢慢试探对方能抬起的极限。切记需慢慢拽起，不可一下子猛用力，不然小燕子可能会折翅！
在空中停顿三秒后缓缓放下，将这一动作重复三次。
>>>>2.蹬腿式
一人盘腿而坐，另一人握住对方的手腕，将双脚抵在对方的脊背上，双腿慢慢往前蹬直，蹬直过程需慢慢加力，不可猛地用力蹬腿。
通过双臂向后拉伸，以及双脚加力，让对方的脊背慢慢挺直。前面的人要有意识地伸展腰部，双肩往后伸展。
有些人因为长期姿势不良已经驼背了，初次做这个动作时，脊背也无法挺直，所以需要每天都抻几次，将脊背逐渐调整到正确姿势。
>>>>3.拧麻花式
一人盘腿而坐，一只胳膊背到身后，另一只胳膊放松。另一方用一只膝盖顶住对方的手，膝盖向前施力。
另一只手扳被按摩者的相应肩膀，向后施力，左右肩交替重复。
这样像拧麻花似的一前一后的反向施力，能造成对方身体伸展并扭转，从而达到放松效果。
三、排毒腹部按摩
按摩腹部有明显的提升身体排毒能力的作用，既能止泻，又能通便，长期按摩能够确保肠道健康，清除肠道内常年累积的宿便，轻松赶走堆积在腹部的肉肉。
>>>>1.捏侧腰
一人仰卧，另一人用拇指食指由下往上地大块捏对方腰部两侧的肌肉。
>>>>2.搓揉腹部
单手平掌，以对方肚脐为中心，以大螺旋搓揉的方式绕肚脐四周数圈，别忘了在手上涂一些精油让按摩起来更顺畅。
>>>>3.指压腹部
一手叠放在另一只手上，四指在肚脐周围以按压方式按摩数圈，需稍微用力。
四、拉伸线条的腿部按摩
按摩腿部可以使大小腿线条柔和，富有美感。
对女性朋友来讲能缓解穿高跟鞋造成的小腿肌肉发达，部分动作还能锻炼到骨盆；
男性朋友通过此按摩可以提升自己的能力，什么能力呢…咳咳……总之就是各方面的能力！！
>>>>1.拧肌肉
双手握拳上下摩擦对方一条腿两侧，然后双手像拧毛巾似的大力气拧腿部肌肉，以放松双腿。
>>>>2.指压双腿
用最有力度的大拇指按压对方腿部肌肉。
>>>>3.下压膝盖
一方仰卧床上，两腿屈膝外展使双脚相对合拢，另一方双手放在对方双膝上，轻轻下压，协助对方尽量将双膝靠近床面。
下压的人力度要适中，动作缓慢，对于腿筋僵硬的人每一次可以比上一次加大一点下压程度，循序渐进地使对方膝盖碰到床面。
五、双人健身运动法
除了按摩，还可以两人一起锻炼健身，互相监督互相打气之下的锻炼效果会更明显！奉上几招情侣健身体式，有空试试吧！
>>>>1.男女生正对面进行俯卧撑，并在起身的时候互相击掌
>>>>2.男女生相对站立，牵住对方的手进行深蹲动作，使臀部靠后，提升锻炼效果
>>>>3.互相钩住对方的双脚，进行仰卧起坐，起身时给对方一个击掌鼓励对方
>>>>4.男生进行平板支撑动作，女生以男生的腰背作为支撑进行上下踏板动作
>>>>5.女生双脚钩住男生的腰部，男生抓住女生的双手向上拉伸牵引
情侣在一起做哪些事可以提升两个人的幸福感？
一、你觉得一对情侣最好的生活状态是什么样的？
我如果爱你——
绝不像攀援的凌霄花，
借你的高枝炫耀自己：
我如果爱你——
绝不学痴情的鸟儿，
为绿荫重复单调的歌曲；
也不止像泉源，
常年送来清凉的慰籍；
也不止像险峰，增加你的高度，衬托你的威仪。
甚至日光。
甚至春雨。
不，这些都还不够！
我必须是你近旁的一株木棉，
做为树的形象和你站在一起。
根，紧握在地下，
叶，相触在云里。
每一阵风过，
我们都互相致意，
但没有人
听懂我们的言语。
你有你的铜枝铁干，
像刀，像剑，
也像戟，
我有我的红硕花朵，
像沉重的叹息，
又像英勇的火炬，
我们分担寒潮、风雷、霹雳；
我们共享雾霭流岚、虹霓，
仿佛永远分离，
却又终身相依，
这才是伟大的爱情，
坚贞就在这里：
不仅爱你伟岸的身躯，
也爱你坚持的位置，脚下的土地。
二、什么是情侣？
就是相爱相知的两个人
这怎么说呢
就是很甜蜜
很开心
很有安全感
觉得这个世界因为有你才会很美好
如果你突然消失在她的生活里
她就会像没有水的鱼一样活不下去
你是她的天
左右着她的一切
她的思想她的行为
都会因为你的存在而改变
那就是内心的一种感受
不会有多具体啊
例如
你们拉着手
如果她觉得你的手能给她温暖给她力量
那就是情侣的感觉
如果只是牵着手
只是一种习惯或者一种形式
那就不是情侣的感觉
例如
你们一起吃冰激淋
如果你们各自一个
一个人给另一个人吃自己的
就是喂对方吃自己的
那就是情侣的感觉
如果你们自己吃自己的
然后还是说说笑笑一如往常
那就不是情侣的感觉
其实情侣的感觉就是那种很亲密的温存
能让对方感觉到你是她的完全是她一个人的
因为爱是自私的占有
这样才行
不要让对方觉得你对她三心二意的
你要给她你所有的爱
是毫无保留的那种
让她觉得她在你心中是无可替代的
如果你能做到这些
估计你们的爱情就会有个好的结果了
加油吧朋友
勇敢的去爱一个人
不要怕受伤
三、什么是情侣？
情侣指一男一女恋爱的两个人， 正在交往中的一对男女 两个人互相爱慕,产生了感情,走在了一起 能常常在一起就想泰坦尼克号里的男女主角样!能有着浪漫的约会
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